Trening jelit w praktyce
W trakcie przygotowań do zawodów należy nie tylko trenować mięśnie i kondycję, ale również jelita. Po co? Aby uniknąć niepotr...
28
cze
Blog
01
kwi
Czy warto suplementować L-karnitynę?
L-karnityna jest częstym składnikiem suplementów na spalanie tkanki tłuszczowej i głównie jest znana ze swoich rzekomo odchud...
25
sty
Nie mam czasu na dietę…
Bardzo często słyszę od moich podopiecznych, że nie pojawią / nie pojawili się na wizycie kontrolnej, bo nie mieli czasu na dietę i tot...
18
sty
Dieta przeciwzapalna
O diecie przeciwzapalnej mówi się dużo, choć jeżeli ktoś chciałby znaleźć na jej temat opracowanie w podręczniku o żywieniu, to nie zna...
04
sty
Jak przyspieszyć metabolizm?
Wokół metabolizmu krąży tyle mitów i niedomówień, że aż trudno mi od czegoś konkretnego zacząć! Często te nieporozumienia biorą się z n...
20
gru
Jak nie przytyć w święta?
Święta to magiczny i wyjątkowy czas, ale osobom odchudzającym się niejednokrotnie wizja kilku dni przy rodzinnym stole spędza sen z pow...
10
lis
Dieta w refluksie
Choroba refluksowa przełyku to dosyć częsty problem, z którym zgłaszają się pacjenci do gabinetu dietetyka. Jest ona spowodowana zarzuc...
11
paź
Dieta w łuszczycy
/*! elementor - v3.11.5 - 14-03-2023 */
.elementor-heading-title{padding:0;margin:0;line-height:1}.elementor-widget-heading .elementor-...
04
sie
Czy można schudnąć mając insulinooporność?
Insulinooporność (nie mylić z insulinooDpornością) to problem, który dotyka coraz więcej ludzi. Dlaczego akurat teraz się o niej tyle m...
14
lip
Ładowanie węglowodanów
Co to jest i po co się stosuje?Ładowanie węglowodanów to strategia żywieniowa, która ma na celu zwiększyć ilość glikogenu mięśniowego. ...